高眼压悄悄伤视神经！这些信号千万别当成眼疲劳 - 爱眼常识 - 合肥视宁眼科医院丨合肥近视眼手术丨全飞秒4.0 | 全飞秒近视手术丨飞秒近视手术 | 激光近视手术

爱眼常识

刘才远

首席技术专家，院长

中国ICL核心专家委员会核心专家，中华眼屈光俱乐部委员，教育部儿童青少年近视专家宣讲团成员，安徽省近视防控宣讲团副团长，安徽省近视眼研究会副会长，安徽省医学会眼科分会委员，安徽眼科医师协会委员

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刘忠建

业务院长

省知名小儿眼科专家，从事眼科工作超三十年，拥有丰富的工作经验；尤其擅长儿童青少年近视、弱视、斜视及视功能问题的诊疗。

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黄亮

执行院长

从事眼科临床工作十年余，对于青少年近视防控、眼整形、斜视、弱视、白内障、青光眼、高度近视等疾病有丰富的诊断及治疗经验

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代应山

门诊主任

儿童青少年近视防控，斜视弱视治疗，角膜塑形镜（OK镜）验配，角膜病、干眼症、青光眼、白内障等眼病诊治。

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程晓泉

副主任医师

从事眼科临床工作近40年，在中东、非洲行医多年，发表论文数篇，参写专著一部，对眼科常见病的处理经验丰富，擅长白内障、青光眼、眼外伤、青少年屈光不正及近视防控等诊断治疗。

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高眼压悄悄伤视神经！这些信号千万别当成眼疲劳

眼球内部，一直维持着稳定的压力，就像气球需要适度充气，才能保持形态、正常发挥作用。这个压力，就是我们常说的眼压。

正常眼压，是眼球结构稳定、视觉功能正常运转的基础。一旦眼压持续超出安全范围，就可能对视神经造成不可逆损伤。今天，视宁眼科带大家全面认识眼压升高，避开认知误区。

一、眼压升高，眼睛会发出预警信号
眼压升高时，身体往往会给出明确提示，千万不要简单归为“用眼累了”：
眼球酸胀胀痛，常连带同侧太阳穴、头部隐痛，低头、长时间近距离用眼后不适感加重；
视物发雾、模糊，部分人出现看灯光带有彩色光圈（虹视）；
急性眼压升高时，还会伴随恶心、反胃，很容易被误判为肠胃不适。

出现任意一种表现，都建议及时停下用眼，尽快到眼科就诊排查。

二、眼压升高分两类
眼压升高并非都是眼病，我们可以简单划分为生理性波动和需要医疗干预两种情况。

一过性眼压升高（可自行缓解）
多由短期不良状态诱发：长时间紧盯电子屏幕、持续熬夜、情绪剧烈波动、压力焦虑；短时间大量饮水、剧烈运动后未充分休息等。

这类情况，在调整生活方式、充分休息后，眼压大多可以逐步回落至正常区间。

病理性眼压升高（必须就医干预）
最具代表性的是青光眼：眼球内负责引流房水的“排水通道”受阻，房水排出不畅，眼压持续居高不下，持续压迫视神经。

除此之外，白内障进展、眼部炎症、眼外伤，或是长期不当使用激素类滴眼液，也可能诱发眼压升高。

提示：激素类眼药水务必遵医嘱使用，定期监测眼压，不可自行长期滴用。

三、眼压偏高，正确处理三步走
第一步：规范检查，明确根源
发现眼压异常，首要动作是前往正规眼科检查。通过眼压测量、房角评估、眼底视神经、视野等专项检查，区分是单纯一过性偏高，还是青光眼等眼病导致，不盲目自我判断。

第二步：日常养护，稳定眼压
坚持科学用眼：近距离用眼每40–60分钟，远眺休息5–10分钟，避免暗光下刷手机；
作息情绪管理：规律睡眠，少激动、少暴怒，大幅情绪起伏是眼压骤升常见诱因；
饮水讲究方式：少量多次饮水，不要一次性大量灌水；
适度舒缓运动：散步、太极等温和运动有助于眼部循环，避免负重憋气类运动。

第三步：遵医嘱规范治疗，坚持复查
如果确诊青光眼等眼病，目标是把眼压控制在安全靶眼压。医生会根据个体情况，选择降眼压滴眼液、激光或微创手术方案。

重点提醒：降眼压药物不可自行停药、换药、调整频次，定期复查眼压与视神经状态，是保护视力的关键。

眼压高本身并不可怕，可怕的是忽视信号、拖延检查，任由高眼压悄悄损伤视神经。

青光眼造成的视神经损伤不可逆，早筛查、早识别、早干预，才是守住光明的核心。

建议40岁以上人群、有青光眼家族史、高度近视人群，将眼压、眼底检查纳入年度眼健康体检。