金风送爽 丹桂飘香
中秋佳节与国庆长假即将相继而至
 
无论是中秋夜与家人
围坐赏月、细品月饼
还是国庆假期踏上旅途
饱览祖国的大好河山
一双清晰、健康的眼睛
都是感受美好的最佳“镜头”
 
为了守护您的眼健康，让大家在两个假期都能看诊无忧。视宁眼科郑重承诺：中秋、国庆双节期间，正常接诊，服务不打烊！



 

视宁温馨提示：眼科专家照常坐诊，屈光手术、儿童近视防控、干眼理疗、白内障手术及常规检查等均正常预约开展。
节前及假期就诊人数较多，为避免长时间排队等候，建议您提前预约挂号。
 
双节狂欢 别让眼睛“加班”
假期模式开启，一些特定的节日场景容易让眼睛“闹情绪”。视宁眼科专家为您准备了3个假期护眼锦囊，助您轻松应对：

锦囊一：中秋品茗赏月，警惕“甜”密陷阱
场景：中秋佳节，阖家分享高糖月饼，或在昏暗灯光下赏月玩手机。
科普：摄入过多糖分会导致血糖迅速升高，引起眼内房水渗透压改变，可能引发一过性的视力模糊；长期高糖饮食更会增加眼底病变风险。此外，在暗光环境下看手机，瞳孔会放大，不仅易导致视疲劳，还可能诱发青光眼。
视宁建议：月饼浅尝辄止，搭配清茶解腻；夜间赏月或休息时，请保持环境光线充足，避免关灯后长时间刷手机。


锦囊二：国庆畅游山河，别让眼睛零防护
场景：国庆自驾游、户外登高、海边度假。
科普：秋季天高气爽，但紫外线依然强烈，且秋风易夹带沙尘。长时间在户外不戴墨镜，紫外线会加速晶状体老化，增加白内障、翼状胬肉的风险；风沙或飞虫入眼，若处理不当易引起角膜损伤或急性结膜炎。
视宁建议：户外活动请佩戴具有UV400防紫外线功能的正规太阳镜。
若遇异物入眼，切勿用力揉眼！应轻轻闭眼让泪水将其冲出，或用生理盐水/人工泪液冲洗，若不适感持续，请及时就医。


锦囊三：宅家放松身心，拒绝“干”尬视界
场景：假期宅家熬夜追剧、通宵打游戏、长时间紧盯屏幕。
科普：秋季气候本就干燥，是干眼症的高发期。加上假期作息不规律、紧盯电子屏幕，眨眼次数无意识减少，泪液蒸发过快，极易导致眼睛干涩、异物感、红血丝甚至视力波动。
视宁建议：牢记国际公认的“20-20-20”护眼法则：看屏幕20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的地方，至少20秒。
有意识地多眨眼，促进泪液均匀涂抹。
若眼睛干涩，可使用不含防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）缓解，切勿盲目使用宣称能“秒去红血丝”的网红眼药水。

明月寄相思 好眼赏秋景
最美的风景 不仅在远方
也在您清晰明亮的眼眸里
视宁眼科全体医护人员祝您：
中秋团圆 国庆快乐
目明心亮 尽享美好假期