“一个暑假，近视涨了200度！”
 
“去年才100度，今年直接300度，这速度也太吓人了！”
 
“都怪我，平时没注意，让孩子玩太多手机了...”
 
新学期刚开始，不少家长就发现孩子的视力“断崖式”下跌，近视度数猛增，令人心惊！这背后，究竟是谁的“锅”？
 
近视猛涨，真的是家长的错？
 
不可否认，家长的监管和引导对孩子的视力健康至关重要。但将孩子近视度数猛涨的“锅”全部甩给家长，未免有失偏颇。
 
事实上，孩子近视度数增长过快，是多种因素共同作用的结果：
 

1. 遗传因素：

父母双方或一方患有高度近视，孩子近视的风险会更高。
 

2. 环境因素：

长时间近距离用眼： 学习、阅读、使用电子产品等，都会导致眼睛疲劳，加速近视发展。
 
户外活动时间不足： 研究表明，每天2小时以上的户外活动，可以有效预防近视。
 
不良的用眼习惯： 如读写姿势不正确、在昏暗环境下用眼等。
 

3. 其他因素：

生长发育： 青少年儿童处于生长发育期，眼轴也会随之增长，容易导致近视加深。
 
疾病因素： 一些全身性疾病也可能影响视力。
 
家长如何帮助孩子防控近视？
 
虽然不能完全杜绝近视，但家长可以通过以下措施，帮助孩子延缓近视发展：
 

1. 控制用眼时间：

遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，休息20秒，眺望20英尺（约6米）外的远处。
 

2. 增加户外活动时间：

每天保证2小时以上的户外活动，阳光可以促进视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长。
 

3. 培养良好的用眼习惯：

保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”。
 
避免在昏暗环境下用眼。
 
使用电子产品时，注意调节屏幕亮度和使用时间。
 

4. 定期进行视力检查：

建议每半年带孩子进行一次专业的视力检查，建立视力健康档案，及时发现和控制近视发展。
 

5. 科学矫正视力：

如果孩子已经近视，应在专业医生的指导下，选择合适的矫正方式，如佩戴框架眼镜、角膜塑形镜等。
 
近视防控，需要全社会共同努力！
 
除了家长的努力，学校、社会也需要为孩子们创造良好的用眼环境：
 
学校： 减轻学生课业负担，保证学生课间休息时间，定期开展视力检查。
 
社会： 加强科普宣传，提高公众对近视防控的重视程度。
 
保护孩子视力，从现在开始！
 
别让近视，成为孩子未来的“拦路虎”！