新学期开始
不少家长发现孩子看东西眯眼、歪头
或者抱怨看不清黑板
这才意识到孩子可能存在视力问题
面对这些突如其来的情况
家长们难免焦虑：孩子视力下降怎么办
需要配眼镜吗？会不会越来越严重
千万别慌
这份攻略将为您解答疑惑
帮助您科学应对孩子的视力问题
是不是近视要先搞清楚
提到孩子看不清或者看不见，大家第一反应就是用眼过度、用眼不规范导致近视了。在眼病复杂的今天，看不见未必是近视，例如弱视。
所以，首先要搞清楚，为什么一个假期过去，孩子的眼睛就出问题了。
很多家长都会说，那肯定是假期玩的太疯了，看电视、玩手机、玩平板。当然，这些行为很大程度上会影响孩子的视力。但很多父母都忽略了，假期不上学期间，宅家的时间变长了，户外时间减少了。
说这些，就是想告诉各位家长，看不清、看不见未必一定就是近视了。
有可能是眼睛疲劳，或者其他眼部问题，所以，别急着考虑给孩子配眼镜，先带孩子到眼科医院做个全面的检查，确定到底是不是近视，以及近视的程度，咱们再“对症下药”。
选择适合孩子的防控手段
1 框架眼镜
框架眼镜戴了度数只会越来越高吧！
头号误区来了！很多家长都会担心孩子戴了眼镜就摘不下来了，度数会越来越深。其实不是这样的！框架眼镜目前仍是儿童青少年近视的主要防控手段。
如果孩子真的近视了，不戴眼镜反而会让眼睛更疲劳，度数可能会增长得更快。只要正确配戴，注意用眼习惯，度数是可以控制的。
2 OK镜（角膜塑形镜）
OK镜到底OK不OK？
角膜塑形镜算是近年来热度非常高的近视防治方式，因为它确实很“OK”。大量研究证明，角膜塑形镜对儿童近视进展有延缓作用。且夜间佩戴，不会影响孩子的正常学习生活。
既然这么OK，那直接晚上戴。
事实上，角膜塑形镜是不能随便配戴的。在决定给孩子配戴角膜塑形镜之前，一定要带孩子去正规的眼科医院进行全面的检查和评估。医生会检查孩子的眼睛状况，包括角膜的形态、厚度、眼压等，确定孩子是否适合配戴角膜塑形镜。如果孩子有眼部炎症、过敏等情况，可能就不适合配戴了。
同时，角膜塑形镜虽好，但也不是一劳永逸的，需要家长监督孩子坚持，帮忙护理，引导孩子遵从医嘱配戴。最重要的是，要定期带孩子去医院复查，医生会根据孩子的眼睛情况调整镜片的参数，确保镜片的配戴效果和安全性。
3 低浓度阿托品
备受无数近视孩子家长力荐的“近视神药”！
低浓度阿托品滴眼液是目前唯一被认可的，能控制近视进展的药物，在延缓近视进展和眼轴延长方面具有显著作用。
阿托品并不是什么新药，之所以如此受欢迎，和我国儿童青少年近视人数增速太快离不开关系。
说到使用阿托品防治近视，一直都在强调“低浓度”，对，浓度的把控很关键。因此，家长们不可自行购买阿托品给孩子使用，一定要根据医生的建议来选择使用。同时，家长要密切观察孩子使用后的反应，如有异常情况要及时向医生反馈。
4 联合防控
除了上面提到的，一些家长可能还听说过翻转拍，字母表训练等，这些都是近视防治的手段。很多时候，都是在听取医嘱后，和其他的防治手段联合使用。
因此，对于一些单一手段控制不佳的，医生会根据小朋友的情况，给出效果更好的联合控制建议。
5 最经济且最有效的方式
户外活动是最有效、最经济的近视防控方法，其防控效果与户外时间和光照强度相关。
不少研究机构给出户外活动与近视发生关系的结论，可以看出，每日增加一个小时以上的户外活动，可以降低约50%的近视发生风险。
很多家长也知道户外活动有益孩子眼健康，奈何孩子们学习压力大，没有时间。事实虽然如此，还是建议各位家长尽量想办法，保证孩子每天户外活动时间不少于2小时。
总而言之，配镜不是最重要的，要先确定孩子眼睛到底出了什么问题，再根据医生的建议进行防治。
这些防控工作更关键
1 早发现早防治
① 喜欢眯起眼来看东西
② 总喜欢揉眼睛
③ 频繁眨眼睛
④ 喜欢凑近了看
若孩子出现上述表现，可能是近视了，建议尽早带孩子去医院检查视力并矫正。
2 科学饮食&睡眠
挑食不仅影响孩子长身体，同时也会影响到视力。家长要做到食谱多样化，营养均衡，引导孩子不挑食，多吃富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。
充足的睡眠也很关键，一般来说，小学生每天应至少睡10小时，初中生每天睡眠时间为9小时，高中生每天睡眠时间应保证8小时，而成年人每天应睡眠7～8小时左右，充足的睡眠时间有助于眼睛得到充分的休息和恢复。
3 养成健康用眼习惯
这里着重说一下使用电子产品时应注意的事项：
① 电子产品选择：尽量选择屏幕大的电子产品。网课使用的电子产品，建议使用的次序为投影仪、电视、电脑平板、手机。屏幕越大越好，最好是能调整屏幕亮度的液晶屏幕。
② 远距观看：眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米。
③ 亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。当周围环境过亮的时候，需要将屏幕亮度调亮：当周围环境过暗的时候，屏幕的亮度也需要适当调低。
④ 时间：20-20-20原则：看20分钟，眺望20英尺(6米)，至少20秒。
写在最后，眼病尤其是近视，可谓是防不胜防。即使孩子没有主动表达上课看不清楚、抱怨视力有问题，家长也应有意识地定期带小朋友到正规医院进行验光检查，以便早发现、早干预孩子近视的发生。
