【视宁眼科】孩子的远视储备要如何保护 - 医院动态 - 合肥视宁眼科医院丨合肥近视眼手术丨全飞秒4.0 | 全飞秒近视手术丨飞秒近视手术 | 激光近视手术

医院动态

刘才远

首席技术专家，院长

中国ICL核心专家委员会核心专家，中华眼屈光俱乐部委员，教育部儿童青少年近视专家宣讲团成员，安徽省近视防控宣讲团副团长，安徽省近视眼研究会副会长，安徽省医学会眼科分会委员，安徽眼科医师协会委员

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刘忠建

业务院长

省知名小儿眼科专家，从事眼科工作超三十年，拥有丰富的工作经验；尤其擅长儿童青少年近视、弱视、斜视及视功能问题的诊疗。

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黄亮

执行院长

从事眼科临床工作十年余，对于青少年近视防控、眼整形、斜视、弱视、白内障、青光眼、高度近视等疾病有丰富的诊断及治疗经验

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代应山

门诊主任

儿童青少年近视防控，斜视弱视治疗，角膜塑形镜（OK镜）验配，角膜病、干眼症、青光眼、白内障等眼病诊治。

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程晓泉

副主任医师

从事眼科临床工作近40年，在中东、非洲行医多年，发表论文数篇，参写专著一部，对眼科常见病的处理经验丰富，擅长白内障、青光眼、眼外伤、青少年屈光不正及近视防控等诊断治疗。

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【视宁眼科】孩子的远视储备要如何保护

很多家长并不知道有远视储备这个词，只有当孩子突然有一天回家说看不清黑板，这个时候家长才开始意识到孩子近视了，然后很焦虑，不知所措！实际上这个时候已经晚了。远视储备，就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态，是散瞳后的一个屈光状态。正常在3岁以前的孩子都应具有300度的远视储备，由于生长发育，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，前后轴较短，所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过这种“远视”是生理性的，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。

哪些因素会消耗“远视储备”

孩子远视储备下降，达不到正常年龄应有的远视储备值，那么家长们就应该注意了，这是眼睛发出的一个：“信息”，表示小孩有患上近视的可能。

在生活中，家长应该多注意孩子是否出现“眯眼”、“揉眼”、“眨眼”、“皱眉”，看电视或看书时“前倾”等现象，这些都是孩子出现视力问题的常见症状。

如何保护远视储备？预防近视

● 培养孩子养成良好的习惯
近视预防要从小抓起，家长一定要重视孩子在成长过程习惯的养成，注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯，学习中保持正确的看书和写字的姿势。

● 增加户外活动
户外活动是避免孩子远视储备过度消耗的途径，通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松，减少孩子的视疲劳，同时也更加有利孩子的身心健康发展。每天户外2小时是预防近视的良药。

● 良好的学习环境
为孩子创造一个舒适的学习环境，房间应选择采光良好、光线充足为宜。不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯，并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。

● 建立儿童眼健康档案
通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态、调节力集合力等视功能指标来形成孩子的眼健康档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。

● 减少电子产品的使用
要做好近视防控，应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯，并且以身作则正确引导孩子。

● 均衡饮食
日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。

● 增强近距离用眼能力
视功能训练通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强，让各项视功能得到提升，在预防近视、控制屈光度数增长的同时，让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态，使学习生活各方面都受益！